5 rud le seachaint agus do rothar á choigeartú agus á ghlanadh

5 rud le seachaint agus do rothar á choigeartú agus á ghlanadh

Iúil 27, 2021

Do lovers de rothaíocht, agus go ndiúltaíonn siad dúinn, níl aon rud níos fearr ná lá ar an mbóthar lán d’eachtra, tír-raon éagobhsaí agus nuair a thagann tú abhaile, tabhair scíth tuillte go maith duit féin. Ach nach gceapann tú go ndéanann tú dearmad ar rud éigin? Díreach mar a théann tú ar ais tar éis lá siúil, déanann do rothar amhlaidh freisin. Sin é an fáth gur thugamar an t-alt seo chugat inniu áit a meabhraímid duit 5 rud ba cheart duit a sheachaint nuair a soiléir y coigeartú do rothar.
Féach alt iomlán
10 rud nach mbeadh ar eolas agat b’fhéidir faoin rothaí Tadej Pogačar

10 rud nach mbeadh ar eolas agat b’fhéidir faoin rothaí Tadej Pogačar

Iúil 22, 2021

"An cannibal" ... má tá rud éigin ann slovenians tá a fhios acu go han-mhaith go mbaineann sé le sléibhte agus fánaí. Déanta na fírinne, ba é seo áit bhreithe duine de na rothaithe is tábhachtaí agus is gairmiúla le déanaí. Inár n-alt inniu insímid duit 10 rud nach raibh ar eolas agat faoi, cinnte Tadej Pogačar, an tSlóivéinis a d’ainmnigh an rothaíocht agus an tSlóivéin ag barr an podium.
Féach alt iomlán
Tour de France

10 mbuaicphointe den Tour de France

Iúil 21, 2021

Gan amhras tá an rothaíocht ar cheann de na spóirt a mhúsclaíonn an paisean is mó i measc na ndaoine a chleachtann é, chomh maith leis an bpobal lucht féachana, a bhraitheann é amhail is dá mba iad féin a rinne pedal ar fhána roimh Mont Ventoux. An bhfuil a fhios agat a bhfuilimid ag caint faoi? In alt an lae inniu inseoidh muid duit na himeachtaí is tábhachtaí i stair an Tour de France, an iomaíocht sin le stair a thugann le chéile an chuid is fearr ar domhan bliain i ndiaidh bliana.
Féach alt iomlán
Faigh amach an vulture féasóg: An turas rothaíochta is tábhachtaí sa Spáinn

Faigh amach an vulture féasóg: An turas rothaíochta is tábhachtaí sa Spáinn

Meitheamh 28, 2021

Má tá fonn ort rothaíocht agus gach a mbaineann leis an spórt seo, is dócha go bhfuil an turas rothaíochta is tábhachtaí sa Spáinn ar eolas agat cheana féin; An Vulture Bearded. Beidh sé ar do chéad shíniú eile má tá tú i do lucht leanúna den disciplín seo. Chun níos mó a fhoghlaim faoi fhiosracht na máirseála seo, ná caill post an lae inniu!
Féach alt iomlán

5 sciálaí baineann a bhfuil stair sneachta déanta acu

5 sciálaí baineann a bhfuil stair sneachta déanta acu

Meitheamh 25, 2021

In alt an lae inniu shocraigh muid é a thiomnú do na 5 mhná sciálaithe a rinne stair i gceannas ar an sneachta. Tá mná a bhfuil meas mór acu ar a gcuid éachtaí spóirt agus pearsanta, a bhuíochas leis seo, tar éis ainm a dtíortha a ardú sna comórtais is tábhachtaí ar domhan. An bhfuil tú ag dul a chailleann sé?
Féach alt iomlán
Traenáil oiliúna: Faigh neart agus feabhsaigh do fheidhmíocht choirp

Traenáil oiliúna: Faigh neart agus feabhsaigh do fheidhmíocht choirp

Meitheamh 24, 2021

Ar tharla sé duit go bhfuil tú ag rith le fada ach is cuma cé chomh deacair agus a bhíonn tú ag traenáil, an mbraitheann tú nach bhfuil do riocht fisiceach ag feabhsú? B’fhéidir, is é an rud atá uait a chur i bhfeidhm i do ghnáthamh laethúil: an Traenáil Traenála. Deirimid na sonraí go léir duit faoin teicníc seo chun neart a fháil agus d’fheidhmíocht choirp a fheabhsú.
Féach alt iomlán
CLÚR AN BAILIÚ THIAR

Bailiúchán Gloiní Spóirt Thunder: Feidhmiúil agus sábháilte, tóg do thuras spóirt go leibhéal eile.

Meitheamh 21, 2021

Bíodh eolas agat ar na sonraí go léir faoinár mbailiúchán spéaclaí spóirt Thunder. Faigh amach cé mar a rinneamar a dhearadh agus gach ceann de na tréithe a fhágann go bhfuil siad uathúil, ag tabhairt na buntáistí is mó duit maidir le do chleachtas spóirt.
Féach alt iomlán
CYCLING IN DEEP

Rothaíocht chuimsitheach: 10 rud nach raibh ar eolas agat faoin spórt seo

Meitheamh 21, 2021

Ar smaoinigh tú riamh conas, cá háit agus cathain a rinne an chéad cheann rothar? Cé hé an genius sin a d’fhág an modh iontach iompair seo uainn? Cén fáth a bhfuil comórtais oifigiúla ann? rothaíocht? Is iomaí ceist a d’fhéadfadh tarlú dúinn faoin spórt seo. Sin é an fáth gur thugamar an post seo duit faoi rothaíocht go domhain agus réitímid cuid de do chuid amhras.
Féach alt iomlán

Na 5 chlasaicigh rothaíochta san Eoraip

Na 5 chlasaicigh rothaíochta san Eoraip

Meitheamh 21, 2021

Níl ach an duine againn a chleachtann an rothaíocht tá a fhios againn an fiabhras a ritheann tríd ár veins nuair a fhéachaimid ar na comórtais trí na ciorcaid is déine san Eoraip. Bíodh a fhios agat cad iad Séadchomharthaí Rothaíochta nó ar a dtugtar freisin 5 chlasaic na rothaíochta; rásaí le go leor staire, a ullmhaíonn na rothaithe is láidre chun aghaidh a thabhairt ar na comórtais mhóra. Ba mhaith leat níos mó a fháil amach?
Féach alt iomlán
Casadh na hIodáile. Na 10 pas sléibhe is deacra sa rás

Casadh na hIodáile. Na 10 pas sléibhe is deacra sa rás

Meitheamh 03, 2021

An dreaded Mount Zocolan 9,8 ciliméadar suas an cnoc ina mothaíonn fiú na rothaithe is gairmiúla a gcosa a dhó. Tá an sliabh seo ar cheann de na 10 pas sléibhe is deacra atá mar chuid den Casadh na hIodáile, áit nár éirigh ach leis na hiomaitheoirí is fearr gach ceann de na céimeanna a shárú. Inár bpost inniu insímid duit na sonraí go léir faoi na háiteanna foircneacha seo a thairgeann tírdhreach na hIodáile.
Féach alt iomlán
Trealamh atá riachtanach chun Sciáil Freeride a chleachtadh

Trealamh riachtanach chun Sciáil Freeride a chleachtadh

Meitheamh 02, 2021

Spórt gan rialacha? Bhuel ... b’fhéidir go bhfuil saoirse éigin i gcleachtadh sciála Turas saor in aisce, ach coinnigh i gcuimhne gur mó an scaoileadh, is mó an fhreagracht. Lean an chomhairle a mhúinimid duit inár n-alt inniu, agus bain taitneamh as an sliabh ina staid is íon!
Féach alt iomlán
Breoiteacht airde, gach rud a theastaíonn uait a fháil sula dtéann tú ag traenáil sna sléibhte

Breoiteacht airde, gach rud a theastaíonn uait a fháil sula dtéann tú ag traenáil sna sléibhte

Bealtaine 27, 2021

Ar chuala tú trácht air riamh roimhe seo Breoiteacht airde? Is é an t-ainm collóideach a fhaigheann tacar comharthaí a fhulaingimid nuair a thosaímid ag traenáil os cionn 2400 méadar ar airde. Is é an rud maith ná go bhféadfaimis é a sheachaint má ullmhaímid roimh ré sula ndéantar an montaña. In ár n-alt inniu táimid ag múineadh duit gach rud a theastaíonn uait a fháil!
Féach alt iomlán

Leideanna chun tosú i Rothaíocht Enduro MTB

Leideanna chun tosú i Rothaíocht Enduro MTB

Bealtaine 24, 2021

An bhfuil a fhios agat cá as a dtagann an focal Enduro? seasmhachta, rud a chiallaíonn i mBéarla, friotaíocht. Agus tá sé go bhfuil an módúlacht seo de MBTÉilíonn sé seasmhacht, luas agus saoirse freisin. In ár n-alt inniu, táimid ag múineadh duit gach rud a theastaíonn uait a fháil má tá tú ag smaoineamh tú féin a thiomnú don rothaíocht enduro MBT, ceann de na cineálacha is troime agus is taitneamhaí de rothaíocht sléibhe.
Féach alt iomlán
5 pharáid don MBT san Eoraip

5 Paradises don MBT san Eoraip

Bealtaine 19, 2021

Na bealaí is fearr agus is áille le MBT a dhéanamh san Eoraip. Paráidí laistigh de na sléibhte ó Bhealach Ham sa Spáinn, trí na Fjords san Iorua, go dtí an Deeside Ríoga in Albain, a thabharfaidh eachtra, tírdhreacha agus saoirse duit. Bheith eolach ar na sonraí go léir faoi na bealaí áirithe seo.  

Féach alt iomlán
An Camino de Santiago ar rothar

An Camino de Santiago ar rothar

Bealtaine 18, 2021

Treoir iomlán ar gach rud atá uait ar an Camino de Santiago. Sa phost atá againn inniu ní amháin go múinfimid na 4 bhealach duit, ach tabharfaimid na heochracha duit freisin chun an bealach seo a dhéanamh a mheallann na mílte taiscéalaí ar fud an domhain gach bliain, ach an uair seo: ar rothar! Ullmhaithe?
Féach alt iomlán
An Fear Iarainn is deacra ar domhan

An Fear Iarainn is deacra ar domhan

Bealtaine 12, 2021

Na dúshláin agus cumas an duine iad a shárú. An féidir leat a shamhlú go ndéanfadh tú 226 ciliméadar idir rith, snámh agus rothaíocht, i níos lú ná 17 uair an chloig? Tá sár-dhaoine ann, agus seo príomhcharachtair ár bpost inniu, áit a mhúinimid gach rud duit faoi Ironman: an comórtas seo a thógann tú go dtí an teorainn, na ciorcaid is deacra agus na héifeachtaí ar ár gcorp, ar mhaith leat ceann acu seo a dhéanamh ?
Féach alt iomlán

Rothar agus físcheamara le dul chuig campa bunáite

Omar Di Felice: Rothar agus físcheamara le dul chuig campa bun Everest.

Bealtaine 06, 2021

Tóg Everest Base Camp le Rothar, Dodhéanta? Bhuel go bhfuil sé craiceáilte, níl aon teorainneacha ag lúthchleasaithe! Agus sea, seo scéal ceann de mhórghníomhaíochtaí Omar Di Felice, rothaí Iodálach a thug dúshlán normáltacht bealaí rothaíochta, chun teagmháil níos suimiúla agus níos fearr fós a thabhairt dó! Doiciméadú ar gach stróc cos a thóg sé.
Féach alt iomlán
Traenáil do chorp le rith- Clúdaigh

Traenáil d’intinn le rith

Bealtaine 05, 2021

Bhraith tú gur mhaith leat an guth beag sin a thost i do chloigeann, áit a bhfuil tú ar tí do ghnáthchiorcad a chríochnú, agus as áit ar bith, ba mhaith leat stopadh, braitheann tú go bhfuil tú fatigued cheana féin agus go tobann tosaíonn an stiffness. Bhuel tá sé sin meabhrach, an oiread agus is cosúil go bhfuil sé fisiceach. Taispeánann muid roinnt cleasanna lúthchleasaithe duit a éiríonn leis an intinn a oiliúint chun an guth sin a thost, ionas go ndéanfaidh d’intinn agus do chorp foireann aonair.
Féach alt iomlán